Les préliminaires, souvent négligés ou sous-côtés dans les relations sexuelles sont pourtant une étape cruciale pour intensifier l’intimité et l’excitation dans une relation amoureuse (ou non). Ils créent une atmosphère de désir, favorisant la connexion entre les deux corps et préparent le terrain pour des expériences intimes plus poussées.
Il existe des tas de préliminaires à essayer avec votre partenaire pour pimenter vos relations sexuelles et vous découvrir un peu plus, en voici quelques exemples (en rappelant avant tout que le consentement de votre partenaire est primordial pour pratiquer ces préliminaires) :
- Vous pouvez insérer quelques doigts dans le vagin de la peau en faisant des mouvements de va et vient à l’intérieur, mouvements à changer en fonction des envies et du plaisir ressenti par votre partenaire,
- Embrassez sensuellement votre partenaire,
- Les massages sensuels,
- La fellation, qui consiste à lécher le pénis et/ou les testicules de votre partenaire, rythme à changer selon le plaisir ressenti par votre partenaire,
- Le cunnilingus : Avec votre langue, léchez la vulve et le clitoris de votre partenaire. Variez le rythme et les techniques pour trouver ce qu’il lui plait le plus !
- Caresser, toucher, titiller les zones érogènes de votre partenaire : seins, oreilles, testicules, pénis, vagin, clitoris… pour les découvrir, rien de plus simple : il faut essayer, et vous saurez !
Il est essentiel de rappeler que tous les rapports doivent être protégé si un dépistage n’a pas été fait avant. Alors, dès lors que débute un rapport sexuel, même lorsqu’il s’agit uniquement de sexe oral (fellation, cunnilingus…), le préservatif est de mise ! Parce que oui, on peut attraper une IST sans pénétration. Pour plus d’informations, c’est par ici.
Voici quelques-uns de mes conseils pour que ce(s) moment(s) se passe(ent) au mieux :
- La communication et l’écoute sont la clé, est c’est non-négligeable
- Prenez votre temps pour explorer le corps de votre partenaire, écouter ses réactions et réagir à ses besoins, savourez le moment,
- Les préliminaires ne se terminent pas nécessairement au moment de l’acte sexuel, prenez le temps de vous détendre, de vous câliner et vous embrasser afin de vous rapprocher après ce moment intime, et ainsi, prolonger le plaisir,
- Le toucher est un élément clé des préliminaires, commencez par des caresses légères et sensuelles sur le corps de votre partenaire (cou, épaules, le dos, les bras) en variant la pression et la vitesse pour maintenir l’excitation.
Il est tout à fait possible de pimenter vos relations sexuelles et vos préliminaires avec des jouets sexuels : vibromasseurs, godes, menottes… libre à vous de faire selon vos goûts et vos envies.
Les préliminaires sont souvent situés avant une pénétration (anale ou vaginale), mais cela n’est pas obligatoire ! Si les préliminaires sont suffisants pour votre désir envers l’autre, vous pouvez en rester là. La communication avec votre partenaire est la clé.
Article écrit par Lou-Ann Abellan.